- Kolagenas sudaro net 80 proc. sausgyslių ir raiščių, 70 proc. odos, daugiau nei 50 proc. sąnarių kremzlių, 30 proc. kaulų ir 10 proc. bendrojo kūno svorio.
- Kolageno molekulės formuoja ilgas, plonas baltymines skaidulas – fibrilius. Pastarieji padeda sulaikyti ląsteles, suriša mūsų kūną į vieną visumą.
- Dėka kolageno poveikio galime džiaugtis sveikais sąnariais, kaulais, raiščiais, sausgyslėmis bei fascijomis, judame nejausdami diskomforto.
- Greitam ir efektyviam kolageno įsisavinimui organizme kolageno molekulės turi būti susmulkintos iki labai mažų dalelių. Tai atliekama hidrolizuojant kolageną.
- Kolagenas mūsų organizme gaminasi natūraliai. Tačiau apie 25-uosius metus organizmo gebėjimas gaminti kolageną ima silpnėti, ko pasekoje kolageno išeikvojama daugiau, nei pagaminama.
- Organizme trūkstant kolageno ima stingti sąnariai, išsausėja ir dyla sąnariuose kremzlinis audinys, retėja kaulai, raiščiai ir sausgyslės tampa nebe tokie elastingi, ko pasekoje gali atsirasti diskomfortas judant, didėti traumų rizika.
Norėdami paskatinti natūralią kolageno gamybą organizme kasdien išgerkime pakankamai vandens, skirkime laiko aktyviai veiklai, papildykime mitybą žaliomis daržovėmis ir citrusiniais vaisiais, kuriuose gausu vitamino C. Pakankamas vitamino C kiekis yra lyg kuras kolageno sintezėje padedantis palaikyti normalų kolageno susidarymą.
Ir svarbiausia – aprūpinkime būtinomis maistinėmis medžiagomis judamąją sistemą: sąnarius, raumenis, kaulus, raiščius bei sausgysles!
